

殿堂入りのきんぴら、ごぼうとにんじんのしっかり甘辛味がたまらないよ!ごはんにもお弁当にも最高♪
材料
3人前- ごぼう1本
- にんじん1/2本
- ★ごま油大さじ1
- ★酒大さじ2
- ★みりん大さじ2
- ★醤油大さじ1と1/2
- ★さとう大さじ1
- ★顆粒和風だし小さじ1/2
- ★ごま大さじ1
アレルギー
大豆
作り方
20分- 1
ごぼう1本とにんじん1/2本を千切りにし、ごぼうはさっと水にさらして水気を切ります。
- 2
鍋にごま油大さじ1を熱し、ごぼうとにんじんを炒めます。
- 3
ややしんなりしてきたら★を加え、水分がなくなり照りが出るまで炒め煮にします。
- 4
仕上げにごま大さじ1を加えて全体にからめたら出来上がりです。
栄養成分
1人前あたり- カロリー93 kcal
- たんぱく質1.4 g
- 脂質3.5 g
- 炭水化物12.7 g
- 食塩相当量0.9 g


殿堂入りのきんぴら、ごぼうとにんじんのしっかり甘辛味がたまらないよ!ごはんにもお弁当にも最高♪
材料
3人前- ごぼう1本
- にんじん1/2本
- ★ごま油大さじ1
- ★酒大さじ2
- ★みりん大さじ2
- ★醤油大さじ1と1/2
- ★さとう大さじ1
- ★顆粒和風だし小さじ1/2
- ★ごま大さじ1
アレルギー
大豆
作り方
20分- 1
ごぼう1本とにんじん1/2本を千切りにし、ごぼうはさっと水にさらして水気を切ります。
- 2
鍋にごま油大さじ1を熱し、ごぼうとにんじんを炒めます。
- 3
ややしんなりしてきたら★を加え、水分がなくなり照りが出るまで炒め煮にします。
- 4
仕上げにごま大さじ1を加えて全体にからめたら出来上がりです。
栄養成分
1人前あたり- カロリー93 kcal
- たんぱく質1.4 g
- 脂質3.5 g
- 炭水化物12.7 g
- 食塩相当量0.9 g
