• キャベツ4枚
• ひきわり納豆又は（ひき肉）1/2パック(大さじ2)
• 卵1個
• 青のりひとつまみ
• ★小麦粉大さじ2
• ★納豆のタレ1個(ひき肉の場合は醤油少々)

1. 1

   キャベツ4枚を細かく刻み、ボウルに他の材料をすべて入れます。

2. 2

   フォークを使って全体をよく混ぜ合わせ、なめらかな生地に仕上げます。

3. 3

   フライパンに少量の油をひき、中火で生地を2等分して焼きます。

4. 4

   焼き色がついたら裏返し、全体に火を通します。

5. 5

   大さじ2の水を加え、フタをして約2分間蒸し焼きにします。

6. 6

   火を止めたらフタをしたまま余熱で、キャベツがよりやわらかくなるまでおきます。

7. 7

   好みの大きさに切り分け、お好みで鰹節をかけてお召し上がりください。

火を止めてからもフタをしておくと、余熱でキャベツがよりやわらかくなります。離乳食完了期からはフォーク食べの練習にもなるレシピです。

• カロリー120 kcal
• たんぱく質6 g
• 脂質4.5 g
• 炭水化物13 g
• 食塩相当量0.4 g