

ボウルで抱えながら食べられる大根サラダ!さっぱりおいしくてたくさん食べられちゃう♪
材料
2人前- 大根好きなだけ
- すりごま大さじ1
- 鰹節好きなだけ
- 海苔好きなだけ
- ★お酢大さじ1
- ★しょうゆ大さじ1
- ★ごま油大さじ1/2〜1
- ★砂糖小さじ1
- ★みりん小さじ1
アレルギー
ごま
作り方
10分- 1
大根をスライサーで薄切りにし、食べやすく千切りにしておきます。
- 2
お酢大さじ1、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2〜1、砂糖小さじ1、みりん小さじ1を混ぜ合わせて合わせ調味料を作ります。
- 3
大根をボウルに入れ、合わせ調味料を加えてよく混ぜます。
- 4
器に盛り、すりごま大さじ1を振り、鰹節と海苔をトッピングして完成です。
栄養成分
1人前あたり- カロリー110 kcal
- たんぱく質4 g
- 脂質4.5 g
- 炭水化物12 g
- 食塩相当量1.8 g


ボウルで抱えながら食べられる大根サラダ!さっぱりおいしくてたくさん食べられちゃう♪
材料
2人前- 大根好きなだけ
- すりごま大さじ1
- 鰹節好きなだけ
- 海苔好きなだけ
- ★お酢大さじ1
- ★しょうゆ大さじ1
- ★ごま油大さじ1/2〜1
- ★砂糖小さじ1
- ★みりん小さじ1
アレルギー
ごま
作り方
10分- 1
大根をスライサーで薄切りにし、食べやすく千切りにしておきます。
- 2
お酢大さじ1、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2〜1、砂糖小さじ1、みりん小さじ1を混ぜ合わせて合わせ調味料を作ります。
- 3
大根をボウルに入れ、合わせ調味料を加えてよく混ぜます。
- 4
器に盛り、すりごま大さじ1を振り、鰹節と海苔をトッピングして完成です。
栄養成分
1人前あたり- カロリー110 kcal
- たんぱく質4 g
- 脂質4.5 g
- 炭水化物12 g
- 食塩相当量1.8 g
