• スライスハム1枚
• 竹輪4本
• 海苔チーズと同じ位の大きさ1枚
• ★スライスチーズ(溶けないタイプ)2枚

1. 1

   竹輪4本をキッチンばさみで縦方向に切り込みを入れて1枚の板状に広げます。スライスチーズ2枚は半分に切ります。

2. 2

   海苔をチーズと同じ位の大きさに切ります。広げたラップに竹輪→チーズ→海苔の順に重ねていきます。

3. 3

   ラップの端をねじって固定し、500Wのレンジで15～20秒加熱してチーズを少し溶かします。

4. 4

   加熱後、冷凍庫で10分程度冷やしてチーズを固めます。冷蔵庫でも構いません。

5. 5

   しっかり冷ましてからロールを半分に切ります。

6. 6

   スライスハム1枚を半分に切り、ラップに竹輪→チーズ→ハムの順に重ねて同じように巻きます。

7. 7

   竹輪の茶色い焼き目が外側に見えるように巻くと、見た目がきれいに仕上がります。

ラップはきつめに巻いてください。チーズは接着剤として機能するため、加熱し過ぎないことが大切です。しっかり冷ましてからお切りいただくと、チーズが綺麗にくっついた状態で切れます。溶けないタイプのスライスチーズを必ずご使用ください。

• カロリー120 kcal
• たんぱく質8 g
• 脂質8 g
• 炭水化物2 g
• 食塩相当量1.2 g