• 薄力粉大さじ(軽め山盛り)5
• 砂糖大さじ3
• ココア（なくても可）大さじ1/2
• サラダ油大さじ2.5

1. 1

   薄力粉大さじ(軽め山盛り)5・砂糖大さじ3・ココア大さじ1/2をビニール袋に入れ、空気をしっかり入れて口を閉じます。

2. 2

   袋をシャカシャカとよく振って材料を混ぜ合わせます。

3. 3

   サラダ油大さじ2.5を袋の中に加え、袋越しに手でさっともみ混ぜます。お好みで牛乳を少量加えることもできます。（こねすぎると固くなるので注意してください）

4. 4

   生地を手のひらでころころと丸め、軽くつぶしてクッキングシートに並べます。

5. 5

   レンジで2分加熱します。焼き上がりはやわらかくても大丈夫です。冷めるとしっかり固まります。

6. 6

   レンジの機種によって出力に差があります。焦げやすい場合はワット数を下げて加熱時間を長めに調整してください。

サラダ油以外にも、同量の溶かしバターやマーガリン、あるいは牛乳を加えると風味が豊かになります。

• カロリー240 kcal
• たんぱく質2.2 g
• 脂質11 g
• 炭水化物32.5 g
• 食塩相当量0.1 g